Друго

Хрскаве грицкалице од ћуретине у Мултицоокеру

Хрскаве грицкалице од ћуретине у Мултицоокеру



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ћурећа прса танко нарежите и по потреби мало истуците чекићем. Ако одлучите да истучете месо, прво га прекријте прозирном фолијом.

Посебно умутите 2 јаја са сољу, бибером и сувим босиљком, по укусу. Додајте брашно и мешајте док се не добије хомогена смеса, попут ређе креме. Ако је композиција превише густа, разблажите је са мало млека.

Кукурузне пахуљице су здробљене. Ставите их у дебљу врећицу и мало истуците твистером или дајте неколико импулса процесору хране.

Сваки комад меса пролази кроз мешавину јаја са брашном, а затим кроз кукурузне пахуљице.

Додајте уље у унутрашњост апарата. Притисните дугме МЕНУ и изаберите програм ФРИ. Комадиће меса пржите 3-4 минута са сваке стране.

Пужеви се служе топли са кромпиром са рузмарином и пармезаном.


Пилећа прса од бивола

Да ли сте на дијети? Компликовано у данима ПП -а или у нападу? Нимало! Важно је научити да можете јести врло добро и врло различито чак и ако сте на дијети, а ови дани могу бити угодни са кулинарске тачке гледишта.

У ствари, желим да нагласим оно што сам рекао од почетка што предлажем овим сајтом, покушавам да научим људе да можете да једете врло добро чак и ако сте на дијети, а у исто време да једете здраво чак и ако смо нису на дијети.

Рецепти на овом сајту су за свакога!

Фаза напада, крстарење (ПЛ, ПП), консолидација, дефинитивна стабилизација

Нутритивна скала - од понедељка

Састојак:


Пудинг


Састојак: 12-14 кришки ољуштеног хлеба, 250 мл млека, два јаја, 100 мл павлаке, 150 г овчијег млека, 150 г нарибаног сира, димљена и сушена кобасица, две кашике исецканог копра, путер.
Припрема: умутити млеко са јајетом. Потопите хлеб у смешу и ставите слој у посуду отпорну на топлоту подмазану путером. Помијешајте нарибани телемеау са кашиком копра и ставите на врх хљеба, а затим ставите слој кришки кобасице. Додајте кришке хлеба и пола количине сира, па још један слој кобасице. Покријте хлебом и на врх ставите шлаг са другим јајетом и остатком копра. Поспите остатак сира и ставите у загрејану рерну на средњу ватру 20 минута.


Ћурка са сиром

Блуда в фритуре вот уже на проходании лета лет пользуутса огромнуу попульностьу среди гурма. Сегодна в мену лубого ресторана обазательно есть карточка фр, куринние крилишки в фритуре, кольца

Знаменитуу картошку фри можете приготовить в домачих услових, использоватьса каструлеј с толст… мультиварке РЕДМОНД. -Еф-повара компанија саветује да користи за фритура растительное или оливковое масло. Тако можете искористити природни салон или топлениј свињски жир. Категорически нельза жарить продукти на сливочној масле и маргарине, иначе они ће садржати бол.

Идеална температура уља за жарку у фритури - 180-190 ° Ц. Искористите поновљено растворително масло несольа, исклучение составлает маслиновое масло, коториј может использовать дважди, в етој категории попадаут природние животние жири. Не морате бринути о томе да људи покушавају да се отарасе прехладе. мультиварок РЕДМОНД.
Радујте себе и своих близких вкусној едој всак дан!


Хрскава ћурећа прса у рерни

После епизоде ​​у којој је била болесна са Терми, сада када је добро и смеје се и мега је нервозна и прави само лудило као и обично, ја сам мега еуфорија. Толико еуфорично да кажем да се беба мазила викендом. Осим пице, прерадио сам рецепт за хрскаву ћурку у рерни. Покушао сам и раније, али нисам имао времена да то комплетно снимим, па сам се сада мобилисао. Да бих видео шта је максимално мажење, направио сам и помфрит у рерни. Знајте да сандук није изашао бљутав или се утопио, тајна је да га морате оставити око два сата пре тога у јогурту да замрзне нителус. Имао сам малу ћурећа прса, а направио сам и једноставна ћурећа прса у пећници у случају да ми одбију хрскаву верзију. Користио сам хељдине пахуљице као премаз, рекао сам вам да хељда има сумњив укус, више металик, али у овој комбинацији ми се допала, такође сам је пожелео. Терми орицум е фана хрисца. Ако немате хељдине пахуљице, можете ставити кукурузне пахуљице, али неке би требале бити без шећера, а друге крокобаури.

Састојак:

  • Неколико трака ћурећих прса
  • 1 или
  • 3 кашике хељдиних пахуљица (40 г) и # 8211 у зависности од тога колико меса имате, количина варира
  • Пола кашичице паприке
  • Пола кашичице мајчине душице
  • Пола кашичице рузмарина
  • Кашичица мажурана

1. Укључио сам рерну да се претходно загреје на средњу температуру, 180 степени.

2. Припремила сам две кнедле: једну у којој сам разбила и истукла јаје и другу у коју сам ставила хељдине пахуљице заједно са свим зачинима.

3. Затим сам сваку траку ћурећих прса пропустио кроз јаје, па сам их уваљао у зачине (претходно хомогенизоване).

4. Све сам ставио у плех на папир за печење и ставио у рерну око 30 минута.

Талент ме је јако мучио и покушала сам да направим и прелеп тањир :))). Ставио сам и парче једноставног ћурећег бифтека, мало помфрита у рерну и тзатзики сос. Рекао сам да сам покушао, а не да је успело. Важно је да је Терми то пожелео!


Бурск од пуретине припремљен у Цроцк-Пот Екпресс мултиварки са кувањем под притиском

Доброта од ћурећег боршча, први пут припремљена у мојој кухињи, у Цроцк-Пот Екпресс Мулти мултиварку са кувањем под притиском.

Мој син никада није био љубитељ супе, па кад га чујете како мрмља док једе чинију супе, сигурни сте да је испало одлично!

Штавише, следеће недеље сам поновио супу и реакција је била иста.

Немам много апарата на кухињском пулту. Еспрессо апарат, тостер и шоља за кључање воде су неопходни, а сада, у скорије време, Цроцк-Пот Екпресс Мулти-цоокер са кувањем под притиском.

Зашто? Зато што га свакодневно користим! Или желим да учиним нешто брзо, или бирам верзију за споро кување и могу да одем од куће на неколико добрих сати, нема дана да им не дам посао.

Шта има поред других уређаја?

4 начина кувања & # 8211 брзо кување (притисак), споро кување, пирјање или кување на пари

8 поставки за брзо кување за разне брзе и здраве оброке притиском на дугме

Дигитална контрола једним додиром са програмираним могућностима покретања

САСТОЈЦИ Ћурећи боршч припремљен у Цроцк-Пот Екпресс мултикувачу са кувањем под притиском

• 2 велика крила ћуретине
• црвени лук
• велика шаргарепа
• паприка паприка
• кришка целера
• кришка корена першуна
• кришка корена пастрњака
• 2-3 кашике уља
• 4 кромпира одговарајуће величине
• 200 мл павлаке
• жуманце
• 200 мл кесица путине
• кашика белог брашна
• тархон
• Леустеан

Припрема Припремљен ћурећи боршч у Цроцк-Пот Екпресс мултикултури са кувањем под притиском

Опрана ћурећа крила ставите у посуду апарата, па додајте 3 литре воде која ће достићи скоро максимални ниво.
Ставите поклопац Цроцк-Пот Екпресс мултикувара са кувањем под притиском у закључаном смеру, затворите вентил за пару, затим изаберите из менија функцију СОУП, на 30 минута, високи притисак и притисните СТАРТ.
Док се апарат загрева на екрану, приказује се ХЕАТ, а затим, након звучног сигнала, приказује се време подешено за кување.
Неколико паре ће изаћи када програм почне и када се притисак унутар апарата стабилизује.
По истеку времена кувања, оглашава се звучни сигнал, а затим уређај аутоматски прелази у режим КЕЕП ВАРМ. Притисните Стоп.

Да бисте отворили поклопац, најпре лопатицом отпустите парни вентил.
Пажљиво отворите, уклоните ћурећа крила и процедите супу.
Исперите посуду и подесите БРОВН / САУТЕ програм и притисните СТАРТ.
Оставите да се загреје и додајте 2-3 кашике уља.
Поврће исеците на коцкице, осим кромпира, и кувајте 2-3 минута, мешајући.
Зауставите програм, сипајте супу, подесите укус соли и изаберите функцију СОУП из менија на 15 минута и притисните СТАРТ.

На крају програма поступите као у претходној фази, отворите поклопац, ставите кромпир исечен на коцкице, месо одвојено од костију, боршч и поново поставите ЈУЖУ, на 12 минута.
Након звучног сигнала поновите исправне кораке за отварање апарата и додајте припремљени састав павлаке помешан са брашном и жуманцетом.
Наравно, у време сервирања можете ставити павлаку, према укусу.
Прво из врућег боршча узмите полонијум и ставите га преко креме, при чему се течности приближавају температури, па тек онда сипајте смешу у супу.
Додајте доста естрагона и ариша и боршч је спреман.


У Буцатарие Ла Сиди

Знамо да је рецепт за хрскаве траке тајна, али. комбинујући неке састојке и успевамо да то направимо. Најбољи део је то што уопште не морамо да користимо уље или да их пржимо, јер их можемо испећи у рерни. Они ће изнутра бити нежни, а споља хрскави.
У децембру 2013. Стефаниа Анастасиу хттп://стефихарницутза.блогспот.ро/ покренути изазов „Викенд са растом“ у којој су позвани да учествују неки дивни кулинарски блогери.
Овог месеца домаћин је Маргарета Цисмасина хттп://маргаретацисмасиу.блогспот.ро.
Запросила нас је за Месец Априла 2015 покушајмо: Торте, храна или било који други рецепт који нас насмеје на њеном блогу.
Како постоји много примамљивих рецепата, коначно сам се зауставио на овим печени пужеви у рерни. предивна !


ПОТРЕБНА ХРАНА:

700 г свињетине
3 јаја
1 кашика павлаке
1 кашика сенфа
100 г брашна
150 г кукурузних пахуљица
со
бибер
паприка
уље

Начин припреме:

У чинији помешајте уље са паприком, сољу и бибером, док не постану попут пасте.
Нарежите месо на кришке дебљине 1 цм, обришите их папирном салветом и добро их истуците с обје стране, стављајући сваку кришку између два пластична листа (врећице).

Цела јаја се добро умуте виљушком, заједно са сенфом и павлаком.
Намажите сваку кришку меса четком, са пастом од зачинског уља, са обе стране.

Узимамо једну по једну кришку меса и дајемо је једну по једну кроз брашно, па кроз мешавину умућених јаја, кукурузних пахуљица, које смо мало здробили.

Након што смо све кришке провукли кроз све састојке, стављамо их у плех који смо обложили папиром за печење и стављамо у загрејану рерну на 180 степени.
Након што прође 15-25 минута и лепо су поруменили с једне стране, окрећемо пужеве с друге стране.


Хрскаве грицкалице од ћуретине у мултиварки - рецепти

Мултицоокер се назива добром помоћи савремених домаћина. У њој се врло брзо може скувати скоро свака врста хране, што је посебно вредно. Сирове чаше, богате супе и ароматична пецива из споро кухача одушевит ће одрасле и младе сладокусце.

  • За питу од бобица:
  • - 2 слоја брашна
  • - 70 г путера
  • - 1 ½ више шећера
  • - 2 јаја
  • - 1 кашичица. прашак за пециво
  • - 250 г скуте
  • - 3 кашике. л. крем
  • - 1 кесица ваниле
  • - 1 чаша смрзнутих бобица.

Прво прочитајте упутства приложена мултиварку. Обратите посебну пажњу на одељак програма „Печење“. Појединачне радње различитих врста мултиваркера могу се мало разликовати, али општи принципи су исти.

Пре печења обавезно припремите шпорет: оперите га, као и прибор који вам је потребан за кување. Обришите чистом крпом или пешкиром. Затим саставите мултиварку тако што ћете све компоненте поставити на своје место.

Припремите тесто за рецепт. Подмажите унутрашњу површину посуде за уклањање из мултиварке са кремом или биљним уљем, ставите припремљено тесто у њу и поравнајте површину. Затворите поклопац док не чујете клик.

На контролној табли „Мени“ изаберите програм „Печење“. Када се индикаторска лампица укључи, подесите тајмер. Затим притиском на дугме & куотСтарт & куот покрените процес кувања.

Када се процес печења заврши и спор штедњак престане, немојте одмах дохватити посуду за кување. Сачекајте неколико минута, оставите да се печење мало охлади, тада неће бити крхко и неће га бити тешко извадити из посуде за кување.

Покушајте да савладате печење у спором шпорету, припремајући једноставну питу од бобица.

Почните са тестом. Да бисте то урадили, заситите брашно и помешајте га у дубокој чинији са прашком за пециво. Охлађени путер исеците на мале коцкице, додајте мешавину брашна и пажљиво трљајте док се не мрви. Затим сипајте шећер са више штапића, умутите јаје и умесите тесто (требало би да постане мекано и еластично). Затим замотајте скувано тесто у висећу фолију и ставите га у фрижидер на пола сата.

Направите фил за торту. Очистите угрушак кроз сито. Уверите се да нема делова. Затим додајте пола вишеструког паковања гранулираног шећера, кесицу ваниле, павлаку, умутите јаје и све састојке добро измешајте док не постане глатко.

Покријте посуду за мултиварку папиром за печење са уљем. Охлађено тесто ставите на дно и формирајте колач са страницама високим око 3-4 центиметра. На врх теста ставите фил од сира, на који ставите замрзнута зрна. Чврсто затворите поклопац мултиварке. Подесите програм "Печење" и време на тајмеру - 60 минута. Након сигнала завршетка печења, не додирујте колач одмах. Оставите да се потпуно охлади у посуди за кување са затвореним поклопцем. Охлађена млечна маса ће 20-25 минута упијати ослобођени сок од бобица и благо ће се стврднути. Затим пажљиво уклоните готов колач са дебљине споре плоче и пре сервирања ставите у фрижидер на 30 минута.

Вишеструко паковање је 160 милилитара.

Слаткиши се могу направити од смрзнутих бобица: малина, јагода, црне и црвене рибизле, боровнице, боровнице, бруснице и трешње. Можете користити мешавину бобица.


10 здравих рецепата за дијабетичаре

Рецепти за дијабетичаре требали би бити занимљиви и укусни као и било која друга врста рецепта. Ови рецепти имају малу количину угљених хидрата (мање од 20 г по оброку) и већина је готова за само 30 минута.

Људи ме често питају: & # 8222 Шта особа са дијабетесом може да једе за вечером? & # 8221. Мислим да не постоји једини тачан одговор на ово питање, али имам неколико правила којих желим да се придржавам:

  • мање од 20 г угљених хидрата
  • већина угљених хидрата са ниским гликемијским индексом
  • најмање 20 г протеина
  • неке здраве масти

Ова правила можете променити и ако се придржавате одређене дијете. Хајде сада да видимо, који су 10 рецепти за здраву вечеру за дијабетичаре!

Пуњена пилећа прса

Могао бих сваки дан да једем ова пилећа прса јер је одличног укуса и веома је здраво. Најбољи део је што се припрема за само 25 минута.

Нутритивне информације: 262 калорије, 9 г угљених хидрата, 46 г протеина, 4 г масти

састојци

  • 1 пилећа прса
  • 28 г немасне моцареле
  • 1 лист артичоке
  • 1 кашичица сувог парадајза, исецканог
  • 5 великих листова грма
  • 1 чешањ белог лука
  • 1/4 кашичице карија у праху
  • 1/4 кашичице паприке
  • бибер
  • чачкалице

Упутства

  1. Рерну загрејте на 185 Ц.
  2. Пилећа прса преполовите оштрим ножем.
  3. Исеците моцарелу, артичоке, босиљак, парадајз и мајчину душицу. Промешајте и ставите нарезану пилећу пипету.
  4. Употријебите неколико чачкалица да затворите пипету за пилетину око пуњења.
  5. Пилећа прса ставите на лим за печење или алуминијумску фолију и поспите бибером, цурријем и паприком.
  6. Пеците око 20 минута.
  7. Не заборавите да уклоните чачкалице пре сервирања.

Посна говедина и лазање од тиквица

Ова лазање је здрава и укусна алтернатива нормалној лазања. За ову укусну лазање није вам потребна паста или тежак сос.

Нутритивне информације: 244 калорије, 13 г угљених хидрата, 30 г протеина, 8 г масти

састојци

  • 450 г говеђег меса
  • 2 средње тиквице
  • 125 г лука
  • 2 чена белог лука
  • 1 љута паприка
  • 3 парадајза
  • 150 г печурки
  • пола коцке Кнорра
  • пола шоље немасне моцареле
  • 1 кашичица паприке
  • 1 кашичица сувог тимијана
  • 1 кашичица сувог босиљка
  • со и бибер
  • спреј за кување

Упутства

  1. Тиквице нарежите на кришке и поспите их сољу, па оставите са стране 10 минута.
  2. Обришите кришке тиквица папирним убрусом и пеците у рерни 3 минута на јакој ватри.
  3. Након печења, кришке бундеве ставите на папирне убрусе.
  4. Исеците крајеве парадајза и на врху направите уметак Кс. Ставите их у врелу воду на неколико минута. Сипајте хладну воду и уклоните кору.
  5. Исеците лук, бели лук, љуту паприку, пелате и печурке.
  6. Ставите мало спреја за кување у дубоку шерпу и пржите бели лук, лук и чили 1 минут.
  7. Додајте парадајз и печурке у шерпу и оставите их на ватри још 4 минута, а затим их оставите са стране.
  8. Говедину са паприком кувајте у истој посуди коју сте користили за поврће, док потпуно не порумени.
  9. Додајте поврће у посуду заједно са преосталим зачинима и коцком Кнорр и оставите да се кувају 25 минута на тихој ватри.
  10. Рерну загрејте на 190Ц.
  11. Ставите на мали плех, пек папир и употребите 1/3 кришке бундеве да направите слој на дну. На врх ставите 1/3 соса од меса. Додајте још један слој бундеве и наставите на исти начин док не добијете ни сос ни бундеву.
  12. На врх додајте морцарелу и пеците 35 минута.
  13. Извадите лазање из рерне и оставите да се охладе 10 минута пре служења.

Кифлице од спанаћа

Ово је укусан вегетаријански рецепт (ако волите да једете јаја и сир). Кифлице од спанаћа су укусне и помало зачињене.

Нутритивне информације: 231 калорија, 12 г угљених хидрата, 17 г протеина, 13 г масти

састојци

  • 450 г смрзнутих листова спанаћа
  • 3 јаја
  • 70 г лука
  • 50 г шаргарепе
  • 30 г немасне моцареле
  • 110 г немасног крављег сира
  • 3/4 шоље першуна
  • 1 штене корисника
  • 1 кашичица карија у праху
  • 1/4 кашичице чили пахуљица
  • 1 кашичица соли
  • 1 кашичица бибера
  • спреј за кување

Упутства

  1. Рерну загрејте на 200Ц.
  2. Одмрзните спанаћ и исцедите воду из њега. Да бисте убрзали процес одмрзавања, спанаћ можете ставити у микроталасну на неколико минута.
  3. У чинији помешајте спанаћ, 2 јаја, моцарелу, бели лук, пола количине соли и бибера.
  4. Ставите пергамент папир и попрскајте га спрејом за кување. Померите мешавину спанаћа на лист и притисните је руком.
  5. Пеците 15 минута. Кад је печено, ставите га на подлогу да се охлади. Имаће текстуру заиста дебелог тепиха од алги. Не искључујте пећницу, биће вам потребно поново.
  6. Лук и першун ситно исецкати. Охладите шаргарепу.
  7. Лук пржите минут у тигању са мало спреја за кување. Додајте шаргарепу и першун у шерпу и кувајте око 2 минута. Додајте млади сир, кари, чили, другу половину соли и бибера и промешајте.
  8. Склоните посуду са ватре и додајте јаје. Све заједно измешајте и фил распоредите по хладном спанаћу. Не ширите фил према лактовима јер ће потећи док га ваљате.
  9. Уваљати пуњени спанаћ. Пеците 25 минута.
  10. Кад истекне мало времена, оставите кифлице од спанаћа да се охладе 5-10 минута пре сечења и послуживања.

Пилећа супа са кокосом

Богата арома кокоса у овој пилећој чорби загрејаће вам стомак и душу. Пуно разног поврћа и немасних пилећих прса, село ће вас држати дуго у животу.

Нутритивне информације: 231 калорија, 12 г угљених хидрата, 17 г протеина, 13 г масти

састојци

  • 450 г пилећих прса, исечених на танке кришке
  • со и бибер по укусу
  • 1 кашика кокосовог уља (или биљног уља)
  • 1 мали лук, танко нарезан
  • 2 штенета корисника, исецкано
  • комад ђумбира од 2,5 цм очишћен и исецкан
  • 1 средња тиквица, исечена на комаде
  • 340 г бундеве, исечене на коцкице
  • 1 црвена паприка, исечена на танке кришке
  • 1 љута паприка, танко нарезана
  • 400 г кокосовог млека
  • 2 шоље пилеће супе
  • сок од лимете
  • шака листова коријандера (опционо)

Упутства

  1. Пилећа прса зачините сољу и бибером
  2. У великој чинији супе загрејте кокосово уље и додајте пипету за пилетину. Мешајте на јакој ватри 4-5 минута или док пилетина споља више не постане ружичаста.
  3. Додајте сецкани лук, сецкани бели лук и ђумбир и наставите да мешате још 2-3 минута.
  4. Додајте тиквице исецкане на коцкице и бундеву исецкану на коцкице и промешајте. Додајте сецкану паприку и љуту паприку, кокосово млеко, пилећу супу и сок од лимете. Мешајте све заједно.
  5. Ставите на ватру, па смањите ватру, поклопите и пирјајте око 20 минута или док се бундева потпуно не скува.
  6. Зачините сољу и бибером по укусу. Додајте листове коријандера.

Пипете од киселе ћуретине

Ова маринирана ћурећа прса један су од мојих омиљених рецепата за брз и здрав оброк.

Нутритивне информације: 348 калорија, 5 г угљених хидрата, 41 г протеина, 14 г масти

састојци

  • 110 г ћурећих прса
  • 1 кашичица маслиновог уља
  • 1,5 кашичице балзамичног сирћета
  • 1/4 кашичице белог лука у праху
  • 1/4 кашичице сувог босиљка
  • 1/4 кашичице тимијана
  • 1/4 кашичице бибера

Упутства

  1. У чинији помешајте босиљак, мајчину душицу, бели лук у праху и бибер са балзамико сирћетом и маслиновим уљем.
  2. Исеците пилећу пипету на траке и ставите их у маринаду 20-30 минута.
  3. Пурећа прса извадите из маринаде и пржите у тигању 5-8 минута на средњој ватри.

Вита фајитас

Волим шарена јела направљена за кратко време, а ове здраве и лагане говеђе фајите савршене су за то. Можете их припремити за мање од 20 минута.

Нутритивне информације: 336 калорија, 11 г угљених хидрата, 31 г протеина, 17 г масти

састојци

  • 450 трака говеђег печења
  • 1 средњи црвени лук
  • 1 црвена паприка
  • 1 жута паприка
  • пола кашичице кима
  • пола кашичице чилија у праху
  • капи уља
  • со
  • бибер
  • сок од пола лимуна
  • свеже сецкани коријандер
  • 1 авокадо

Упутства

  1. Загрејте тигањ на средњој ватри.
  2. Паприке оперите и уклоните семенке, па их исеците на траке дебљине 0,5 цм. Одложите га.
  3. Црвени лук огулите и исецкајте. Одложите га.
  4. Када се тигањ загреје, додајте кап уља. Кад се уље загреје, додајте пржене говеђе траке. Уверите се да се траке не додирују. Преко њих посолите и побиберите.
  5. Оставите их на ватри 1 минут, а затим их извадите, а затим ставите на тањир и покријте да се загреју.
  6. У преостали сок од меса додајте лук и паприку. Зачините кимом и чилијем у праху и промешајте. (Ако желите да поврће буде хрскаво, можете га оставити на ватри 5 минута).
  7. Послужите на тањиру са кришкама авокада, попрскајте соком од лимуна и поспите свежим коријандером.

Пилећа прса умотана у шунку

Ово су вероватно најукуснија пилећа прса која сам икада скувала. Припрема се тако лако!

Нутритивне информације: 294 калорије, 2 г угљених хидрата, 39 г протеина, 12 г масти

састојци

  • 1 пилећа прса
  • 40 г ситно сецкане шунке
  • 35 г крем сира (немасно)
  • 5-10 листова свежег босиљка
  • бибер

Упутства

  1. Ставите комаде пршута на алуминијумску фолију.
  2. Крем сир равномерно распоредите по пршуту. Крем сир би било добро извадити из фрижидера 15 минута пре употребе, да се мало загреје.
  3. Додајте листове босиљка на врх да прекрије крем сир.
  4. Лагано омотајте пршуту, крем сир и листове босиљка око пилећих прса и додајте мало бибера на врх.
  5. Ставите пилећа прса умотана у пршут у рерну 25-30 минута на 190Ц.
  6. Оставите да се пилетина мало охлади, па је можете исећи и послужити.

Свињски котлет у парадајз сосу

Овај свињски котлет је апсолутно божанствен и спреман је за само 30 минута.

Нутритивне информације: 405 калорија, 16 г угљених хидрата, 44 г протеина, 17 г масти

састојци

  • 4 комада свињског котлета
  • 1 мали жути лук
  • 4 чешња белог лука
  • велика конзерва парадајза исецканог на коцкице
  • 140 г немасне моцареле
  • 1 пилећа коцка кнорр
  • 1 кашичица паприке
  • 1 кашичица сувог оригана
  • со и бибер
  • спреј за кување

Упутства

  1. Рерну загрејте на 200Ц.
  2. Лук исеците на колутиће. Крумпир огулите и нарежите на плошке.
  3. Одвојите маст од котлета (ако је потребно).
  4. Распршите спреј за кување на тигањ. Посецкајте бибер и кувајте 2 минута са сваке стране.
  5. Извадите комаде насјецканог из посуде и ставите их у дубоку тепсију.
  6. Додајте колутове лука и белог лука у тигањ који сте користили за кување котлета и динстајте 2 минута (по 1 минут са сваке стране). Додајте парадајз, коцку кнорр и зачине у тигањ и све сједините. Оставите да се кува 2 минута па их додајте преко свињског котлета.
  7. Моцарелу ставите на врх и ставите у рерну на 20 минута.
  8. Извадите свињски комад из рерне и оставите да се охлади у тигању 5 минута, након чега можете послужити.

Пилетина са чилијем кувана у мултиваркеру

Ако имате лонац за више кухала, онда бисте требали испробати овај рецепт. Потребно вам је само неколико састојака, а за мање од 30 минута вечера је готова.

Нутритивне информације: 253 калорије, 9 г угљених хидрата, 30 г протеина, 12 г масти

састојци

  • 1 кашика биљног уља
  • 1 жути лук, исечен на коцкице
  • 4 чешња исецканог белог лука
  • 1 кашичица млевеног кима
  • 1 кашичица оригана
  • 1200 г пилећих прса без костију и коже
  • 450 г зеленог соса

Упутства

  1. Поставите лонац за више кухала на функцију & # 8220соте & # 8221
  2. Додајте биљно уље.
  3. Додајте лук и кувајте 4 минута, често мешајући док лук не почне да омекшава.
  4. Додајте бели лук и мешајте још минут.
  5. Додајте кумин и оригано и мешајте још минут.
  6. У лонац сипајте 1/2 зеленог соса. Додајте пилећа прса, а затим се преко прса додаје остатак зеленог соса.
  7. Ставите поклопац на лонац и поставите га на функцију & # 8220мануал & # 8221. Поставите тајмер на 10 минута.
  8. Нека лонац сам отпусти притисак. Кад је спремно, извадите пилетину и исеците је.
  9. Вратите пилетину у лонац и мешајте да се сједини.
  10. Пилетину послужите у чинији са преливом.

Ћуфте од ћуретине

Ове ћуреће ћуфте направљене су без мрвица и имају дивну арому. Врло се лако припремају и спремни су за само 40 минута.

Нутритивне информације: 183 калорије, 12 г угљених хидрата, 31 г протеина, 3 г масти

састојци

  • 550 г ћуретине
  • 100 г свежег или смрзнутог спанаћа
  • пола шоље зоби
  • 2 беланца
  • 2 штапића целера
  • 3 чешња белог лука
  • пола зеленог бибера
  • пола црвеног лука
  • пола шоље першуна
  • пола кашичице кима
  • 1 кашичица сенфа у праху
  • 1 кашичица тимијана
  • 1 кашичица куркуме
  • пола кашичице љуте паприке
  • 1 кашичица соли
  • мало бибера

Упутства

  1. Рерну загрејте на 175 Ц.
  2. Лук, бели лук и целер ситно исецкајте и ставите у велику чинију.
  3. Додајте ћуретину, беланца, зоб и зачине у чинију и добро промешајте.
  4. Исецкајте спанаћ, зелену паприку и першун.
  5. Додајте поврће у чинију и промешајте.
  6. На плех за печење ставите папир за печење.
  7. Од мешавине ћуретине направите лоптице и ставите их у тепсију.
  8. Ставите их у рерну на 25 минута, или док не буду спремни.

Пилетина са лимуном

Овај невероватно једноставан рецепт са мало угљених хидрата засигурно ће обрадовати целу породицу.

Нутритивне информације: 269 калорија, 3 г угљених хидрата, 20 г протеина, 16 г масти


Хрскави шницли

1. Пилећа прса исеците на траке и поспите сољу и бибером. Ставите комаде меса у чинију, попрскајте кашичицом лимуновог сока, поклопите и оставите са стране 5 минута. Одвојено, у другој чинији, помешајте јаје са млеком и прстохватом соли. Кукурузне пахуљице се стављају на млин и дробе млином за питу.

2. Комадићи меса се дају кроз брашно, затим кроз састав јаја, а затим кроз уситњене пахуљице. Лагано притисните између дланова како би што више пахуљица ухватило комад меса и пржило га на врелом уљу. Пржите са обе стране, а затим извадите и оцедите на упијајућој салвети.

3. У међувремену тањире украсите са 2-3 листа зелене салате. Затим додајте шницле и послужите са лимуном и парадајзом. Украсите ситно исецканим зеленим першуном.


Видео: كيف تحذف صديق من قائمة الاصدقاء في سوني 4 (Август 2022).